太极 Sum Qua 什么意思？

song kua

松胯

sum qua

um有ang的音

qu英文里发ke

胯，腰的下面，和双腿连接的地方。

双胯属于周身十八大关节，是太极松空功中的必须松开的大关节。

To acquire maximum power from the movements it is necessary to employ sum qua.

松胯是从全身肌肉运动中获得最大力量的必要条件。

：太极理论里松腰比跨更重要，腰是力量聚集的地方，所谓力起于腿，聚于腰，传于背，发于掌。一办都是强调松腰的多。吴氏太极拳更强调松胯一点，似乎好像可能may be。

The qua are the four emptinesses - two in the armpits and two where the leg joins the torso, i.e. the crease of the panty line.

胯是四个空（这里不会翻译，我也没看懂）-两处在腋下（应该是说跨部的某个结构，可惜我不是学解刨的），还有有两处是（在）腿和跨相接的地方，也就是裤子上裤线褶皱所在的地方。

：这段应该是解释垮的位置和应该松的部位。不过我只听说过松两跨的，没听说过松四跨的，再说人也没有四个跨...可能其中有两个说的是腹股沟， again，似乎是吴氏太极拳强调的...

In this case we are referring to the qua of the leg crease. Sum means to sink

在这里，我们来谈谈在腿褶皱的地方的跨。松意思就是沉。

：应该是指胯这里松就是要做到沉吧。膝松的时候应该是提，脖子松要注意拔。不过我只记得肩是沉。个人认为这里说的跨是腿跟身体相接的地方，因为腹股沟好像是要收而不是沉。

So it is necessary to sink into the qua of the lower body in order to align one's torso in the direction of the force.

于是，身体下沉到跨就是非常重要的，来使人下肢结构的运动和发力方向保持一致。

：这里说松胯就是沉跨。不过不知道指的是内家所说的沉的感觉还是让身体下蹲的意思。似乎鬼佬一般不能理解内家拳的解释。

This enables the entire body to push, press, or punch forward at the same time.

这样可以让身体每个部位同时参与到向前的推，点或者（用拳头）打击上来。

:武术用语 push 推，挤（掌） press 点（用手指） punch 炮锤（用拳头攻击）

Without sum qua there is only partial power which is easily deflected.

如果跨没有松开，所用的力量只不过是身上的一部分，而且容易被（对手）化解。

Sum qua is also the key to neutralizing an opponent's force.

松胯在防御对手的攻击中也是很关键的。

Sinking into the qua, i.e. folding the torso,

沉跨，就是沉到...

：沉到跨部的某个部位...

makes you so light that your opponent has nothing to push against - like trying to strike the air.

让你非常空，空到对手没有任何可以接触的攻击部位，好像他在尝试攻击空气一样。