感觉自己很无趣，别人说话总是插不上话怎么办？

其实一切的问题都与是否接纳自己有关。

我们解决一切问题的第一步，都是正视它，承认它。

当觉得自己不敢与人交流，自己无趣，像个小丑时我们先承认这种情绪，在心里轻声告诉自己：我的确比较害怕与人交流。

我们已经做到了勇敢接纳自己的第一步。除了在心里说出前半句我的确害怕与人交流，我们更要努力用后一半句来鼓励自己：但没关系，慢慢来，一切总会比现在更好。

过程总是艰难的，但没关系，我们总不会比现在的状态更糟糕。

我们来进一步分析具体的原因吧(?)

觉得自己像小丑害怕与人交流是果，我们更应该努力寻找到解决的因，因就在于你觉得自己不够有趣，那我们该如何变成一个有趣的人呢？

1首先我们要从从内在丰富自己 。抓住自己感兴趣的，努力去挖掘它，我们也会变得很有趣。

当然也许这听起来太空泛依然不能解决问题，那让我们再具体一点啰，从接地气的角度而言，哪怕平时了解些明星八卦嘛，能一起吃瓜也是很有趣的鸭。好吧，要是对八卦不感兴趣，也可以关注些搞笑段子搞笑笑话，自己也能从中收获许多快乐呀。

好吧你说这些都不太擅长，那我们总有自己喜欢的游戏喜欢的漫画吧(?)，在和别人聊天中，充分调动这些自己感兴趣的知识，你依然可以变得很有趣。除此之外还可以多多学习一些聊天的技巧艺术，相信有了这些，你将减少一些对交流的恐惧。

2我们要从心理上强大自己，勇敢迈出交流的第一步。如果仍然紧张，那就做一个倾听者。

答主可以先试着多与亲人好友交流，在与他们快乐的交流中，你也能够获得放松，并增加自己继续交流的勇气。

如果还是很难，那就做一个倾听者。现在想要表达的人太多，愿意倾听的人却很少，倾听也是一种温柔的魅力呀。

3.不在意他人的眼光，你就是自己世界闪闪发光的存在。

有时候会觉得自己像一个小丑

，但其实残酷地来说，外界的关注并不像我们所想的那么多哦(?-ω-`)。其实根本没有那么多人会紧紧盯着我们一言一行不放，只是往往我们自己会对自己更加苛刻。

况且总带着优越感，觉得别人像小丑的人，这样的人的评价值得我们考虑吗？

内向与外向，都只是生命的一种状态，并不存在孰优孰劣，愿我们都能找到让我们喜欢的生活方式。如果依然不喜欢与人交流，那就做一个专注于丰富自我世界的内向者。如果想要改变，那就努力去一点点进步去适应，但在这样的过程中，不管怎样的自己都全盘接纳。