小儿推拿|炎热夏季，如何护好孩子们的津液

炎热的夏季来了，各地都出现不同程度的高温，夏天如果出汗过多，我们体内容易缺失津液，会引发上火，喉咙肿痛，口腔溃疡等一系列疾病。另外，由于出汗过多，不能及时更换衣服，容易引起感冒，令家长们十分头疼。

其实，中医在调理小儿汗证方面有着很不错的方法和独特的优势，不妨来了解和学习一下。

首先，让我们来了解一下孩子比大人更爱出汗的原因:

1、生理因素

孩子处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，皮肤组织含水量多，大脑神经系统发育尚不完善，交感神经兴奋性高，加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。一般年龄越小，汗就越多。

2、外界因素

天气炎热、室温过高、保暖过度、兴奋过度、恐惧等，也会引起孩子出汗多。另外，睡前吃东西，睡前活动量大，当入睡后，体内的新陈代谢还在照常进行，因而产热多，出汗多。

3、疾病因素

如孩子有结核病、佝偻病、感染性疾病等，就会出现严重的盗汗。如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。

中医认为“汗血同源”，适当的出汗对身体是有益的，因为出汗能带走身体的垃圾，活跃身体的气血，这属于正常的生理现象。但如果出汗过多对身体并不好，“气随汗脱”，人体的阳气会随着汗液外泄而受损，导致气虚，气血不足。

小儿汗证，最常见的表现是盗汗和自汗。

1、盗汗

盗汗是指小儿入睡以后汗出异常，醒了以后出汗停止。汗收后不恶寒，反觉烦热。盗汗在《黄帝内经》中，也叫寝汗。盗汗多为阴虚内热，心液不能敛涩所致，需要滋阴降火。

小儿推拿手法:

①补脾经5分钟

位于拇指桡侧指尖至指根，健脾胃，补气血。

补脾经

②运内八卦5分钟

在掌心内，可调节脏腑气机，减少出汗

运内八卦

③清天河水3分钟

位于前臂掌侧正中由腕横纹至曲泽为一直线，滋阴养营泄热。

清天河水

④掐揉肾顶穴2分钟

位于小指的顶端，是止汗的要穴。

揉肾顶

⑤揉二人上马5分钟

位于无名指和小指的掌指关节后缘，是滋阴的要穴。盗汗从中医辨证来讲属于阴虚，所以可以揉二人上马，起到滋阴，调节体液循环作用。

揉二人上马

特别注意的是，有些孩子盗汗可能是由积食造成。小儿脾常不足，多食肥甘厚腻难于消化，食物长期积滞肠胃导致生热化火，逼迫汗液排出体外。如果孩有口臭、舌苔厚腻，消化不良等情况，可加上清胃经，揉板门，掐揉四横纹以消积化食，健脾助运。

2、自汗

自汗是指不因活动，炎热或衣服过厚等情况而汗出不已，汗出后形寒肢冷，神疲乏力，平常易感冒。自汗多因卫气不固，津液外泄所致，需要益气固表。

小儿推拿手法:

①补脾经5分钟

位于拇指桡侧指尖至指根，健脾胃，补气血。

补脾经

②补肾经5分钟

位于小指掌面，从指尖到指根，滋补肾阴

补肾经

③揉二人上马5分钟

位于无名指和小指的掌指关节后缘，有滋阴，调节体液循环作用。

揉二人上马

④分手阴阳3分钟

位于掌根小天心的两侧大小鱼际上，调节阴阳平衡

分手阴阳

⑤捏脊5－10行

位于脊柱背部正中，自长强至大椎成一条直线，可调和脏腑，提升阳气，强健身体。

捏脊

上述手法非常简单，重在持之以恒！

小儿汗证的护理

1、对易于汗出过多的小儿，应多接触阳光，多进行户外锻炼，以增强体质。

2、小儿出汗以后，要及时擦干皮肤并更换衣服，避免小儿受凉感冒，注意及时补充水分和盐分。

3、被褥要经常晾晒，阳光的作用不仅在于加热干燥，还可消毒杀菌。

4、缺钙引起的汗证，应适当补充钙、磷、维生素D等。