高以翔猝死悲剧启示录：面对人生无常，我们应如何爱自己？

11月27日台湾演员高以翔的意外身亡让我们很多震撼。

人生无常，美好易碎，一条鲜活美好的生命就这样戛然而止，确实让大家唏嘘不已。

面对人生无常，我们应如何爱惜自己？面对压力越来越大的现代竞争，我们又该何去何从？

教大家几个实用的方法：

一是让关注的目光回到自身，学会向内看。

二是学会与身体建立连接，随时捕捉身体的信号。

三是真正自由与成熟来自于区分自己的事情与别人的事情。

高以翔的悲剧，

其实是在提醒我们在每一个当下，学会尊重自己的感受与需要，不是要胁迫别人一定要来照顾你的感受与需要，而是学会为自己去直接的表达需要，这才是爱自己的根本。?一个懂得尊重自己的感受和需要的人，才有可能真正看到别人的感受与需要。否则就只是在讨好，失衡的关系终究会以一个人的透支崩溃而黯然落幕。

学会爱自己，学会活在当下，学会把最宝贵的时间留给生命中最重要的人。让每一个当下都活在正念中，这才是应对人生无常的最好方式。