意象对话引导语

好，下面请大家以一个你认为舒服的姿势坐好，把身体敞开，尽量不要缩着或者趴着。

下面请大家轻轻的闭上眼睛，跟着我的引导去想象。请深呼吸……吸气，吐气，每一次呼吸，

你感觉身体更放松一点，吸进去新鲜的空气，让它在你身体内游走，新鲜的空气会带走你内

心的紧张不安，现在请你平静下来……请你想象：有一束暖暖的阳光照在你的头顶，你感觉

很舒服，很放松……这股阳光向下流淌，流到你的额头，你感觉额头舒展开了，头脑异常的

清醒。这束阳光继续向下，流到你的脸颊，留到你的颈部，你感觉暖暖的，很放松……阳光

继续向下，流过你的胸口，小腹，四肢，所到之处，会带走你所有的紧张，不安，忧虑和恐

惧，带来积极向上的力量，你觉得浑身充满了能量，你感觉很舒服，很放松……好，现在请

你仔细体会这种舒服、放松的感觉，记住这种感觉……好，现在你会看到你的面前有一道门，

请打开门，我们一起去看看我们内心中的房子……好，现在请你走过这道门，慢慢往前走，

一直走，直到看到你的房子，看看它是什么样子，它在什么地方？周围的环境是什么？有几

个门几个窗？门上有没有锁？如果有锁，请想办法打开它……好，现在我们进去看看，环顾

四周，里边有什么？有人吗？让你感受深刻的事物是什么？房子有几层？几个房间？请都进

去看看，请记住每一间房子里的事物与特点。再看看，在这个房子里有一面镜子，请仔细找。

如果你找到了，请走到镜子面前，看看镜子里出现的是什么？这是一面神奇的镜子里边可能

会出现任何事物，请仔细看着它，仔细体会它带给你的感觉……他会对你说什么呢？你又想

和她说什么呢？好，请仔细体会你现在的感受，如果你觉得可以了，就和它说再见，我们该

回来了……请不要动房子里的东西。走出房子，看看外边的季节，天气好吗？周围有水吗？

好，请记住这些细节，现在我们慢慢的往回走，走到刚才那扇门，慢慢推门回来，走回你的

座位，你现在坐在你的椅子上，动一动你的手指，动一动你的脚趾，体会你身体的变化……

好，现在我数三个数，当我数完，你慢慢地睁开眼睛……好，三！二！一！

1 镜子在什么地方？1 高的地方 2 低的地方 3 非常难找的地方 4 显眼的地方 5 没有

镜子

2 镜子的形状 1 圆形 2 方形 3 椭圆形 4 三角形 5 长方形 6 其他

3 镜子的大小 1 非常大 2 很大 3 普通（穿衣镜一样大） 4 很小 5 非常小

4 镜子里出现的是什么？请详细描述（选填，看到什么填什么）

动物（是什么？皮毛色？雌雄？大小？是否友

善？你和它的关系）

人物（性别？年龄？外貌？衣着？性格？你和 TA 的关系？）

1 这个房子的外表 1 极其漂亮 2 很好 3 普通 4 有些陈旧 5 很破败

2 这个房子的材质是 1 砖瓦 2 竹木 3 草席 4 石头 5 钢铁 6 玻璃或水晶 7 其他

3 这个房子的高度 1 非常高大 2 很高 3 普通平房高度 4 矮小 5 极其矮小

4 这个房子的颜色或色调是 1 白 2 灰 3 黑 4 其他明亮色调 5 其他灰暗色调

5 这个房子的门窗数量 1 非常多 2 很多 3 普通 4 很少 5 没有窗

房子的门窗大小 1 非常大 2 很大 3 普通 4 很小 5 非常小

6 房子里的光线 1 很亮 2 比较亮 3 普通 4 偏暗 5 非常暗，几乎看不见

7 这个房子里的清洁度 1 肮脏不堪 2 很脏 3 普通 4 干净 5 极其干净

8 这个房子的整齐度 1 混乱不堪 2 有些乱 3 中等 4 比较整齐 5 极其整齐

9 这个房子面积 1 非常大且宽敞 2 很大 3 普通 4 很小 5 非常狭小

10 这个房子有没有上锁？ 1 有 2 没有

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