大脑幸福密码

幸福就是平静自信满足的状态，这本书的硬件方面去培训我们平静，训练我们的大脑，大脑有选择性。喜欢八卦，大脑神经元，教给我们自我神经元。大脑特征坏比好强大。杏仁体影响的，人际关系。越发杏仁体，对外界敏感，新鲜事，新机会，新的多，刻意训练杏仁体。积极体验。

? 人有三个系统，大脑爬型脑，掌握呼吸，排泄，基本生理问题，哺乳动物脑就是，感情，伤心，灵长动物脑，逻辑思维。避免伤害，寻求回报，倾负他人，需求内心平静，自信，满足。

大脑有俩种模式，顺应和反应，如何让人们顺应大脑，拥有，丰富，吸收，联系，美好，绿色模式转化需要有美好体验，把幸福放大。

连接，有个消极的想法，想到幸福感觉，有个幸福链接。习惯成自然。第一，听到坏消息，学习机会就来了，

? 学会对针下药，恐惧症，书中作者在很美的花园，看到小石头很安心，，然后后期需要恐惧的话，拿出来，感受下石头，想起那天在公园的心情，坦然的面对生活的事情。好的体验进入大脑时。大脑过度追求，也不行，好的体验，才身心健康。内心淡定。过好人生，每一分中感受幸福。每天坚持一行，一善，把每一分钟过来。