打八卦拳消耗能量多吗

多。打八卦拳30分钟可以消耗大约200-300卡路里的能量，因此消耗的能量多，八卦拳作为一种传统的中国武术形式，价值不仅仅在于锻炼身体，还包括强化意志力、提高身体协调性、增强自信心等多方面的作用。