吃饭睡觉喜欢盘腿怎么事

有很多武僧在练功夫的时候，首先需要练的都是盘腿打坐，这是非常基本的一门功夫，就是盘腿打坐我们每一个人都是可以练的，在训练盘腿打坐的时候，我们的精神和毅力会变得非常的顽强，而且身体也会变得笔直，因此对身体健康来说还是很好的，那么盘腿打坐都有什么好处呢?

一、双盘腿打坐的好处

1。双盘人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。

2。双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

3。如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

4。双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气

足的会把脊背顶的很直。

5。开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。这

位中医大夫22岁开始练的双盘，自称腰疼达半年之久。

6。具体的练法是每天先散盘打坐一会，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，

直到时间越来越长。