红带晋级考试内容 (2008-05-22 10:24:48)
标签：杂谈
1 礼仪
整理道服 立正行李
2 品势
太极六章
3 基本功
侧手翻
鱼跃前滚翻
4 腿法
后旋踢
腾空后踢
双飞+后旋
双飞+旋风
横踢+旋风+后旋
5 体能
俯卧撑（男拳30，女20）
两头起（男20，女15）
三指俯卧撑（男7个，女4个）
6 实战
两分钟两回合，中休30秒，3分及格（裁判法提问）
7 整理道服 行礼 退场