长期站浑圆桩 站三体式走八卦对散打有什么好处

站桩的作用是积蓄能量，稳固下盘，有效的提高散打比赛中的平衡能力和抗击打能力，八卦步的好处是提高比赛当中的步法迂回能力，加强距离感、空间感、磁场感预知性等等诸多益处...！另外，实战技击的因素有诸多方面，站桩步法只不过是其中一个环节而已，预想达到高水平，还要经过功力积蓄训练、功力释放训练、硬强度训练、速度技巧训练、各种劲路训练、实战模拟训练等等很多的过程，才能见到奇效，以为这个话题较长，只能适合私聊！

我们练内家拳的，出手攻击的部位多是人体的要害、重心、经络点，所以被击中者，感觉吃不消也算是正常，而打到其他部位，不过是短暂的疼痛，稍纵即逝而已，并未大碍！如果沾到你身体哪里你都受不了，只能证明你的抗击打能力有所欠缺，缺乏针对性的训练罢了！最后我简单的给你解释一下，单纯的站桩走步，不至于把人打坏了，而是要打沙袋提高肢体硬度、拉皮条增强力量、揉球练肢体劲路等很多内容呢，不是三两句话就能说完的...