怀孕生产二三事　新手爸妈看过来

孩子成长的速度惊人，各种任务跟挑战随时都在发生，父母往往无法停下来好好思考，思考孩子也思考自己和夫妻之间彼此的需要，身体疲惫心更累，往往身心压力累积久了，上述的冲突也一触即发。

「上班已经够累了！回到家，帮孩子洗澡也就罢了，你还叫我做东做西！」哲明怒气冲天的说著。「我正在喂奶，只是需要你帮忙去拿条毛巾而已！」阿茹不甘示弱地答道。

上述熟悉的场景和对白，自孩子出生后，每天都在阿茹、哲明家上演好多遍，哲明白天上班，阿茹一个人带孩子还要做家务已经够累了，哲明下班后，阿茹不但没得休息，还需要打理的晚餐和餐后的家务。她越想越生气，气哲明不懂得体贴和自动帮忙，生养孩子又不是她一个人的决定，都说要***同养育，怎么许多时候，阿茹都觉得哲名根本状况外。

最委屈的是，阿茹做了这么多，哲明还埋怨她不爱他。面对阿茹的抱怨，哲明其实也觉得心里难受，因为自从有了孩子后阿茹整个人都变了！产后身材还没恢复就罢了，连全部的心思都放在了孩子身上，每天开口闭口都是娃娃经，绕着孩子转。过去那个温柔体贴又风情万种的老婆到底去哪了？

家庭成员原本的工作和家务都得重新调整

叶昀咨商心理师表示，欢喜迎接新生儿的到来后，新手爸妈手忙脚乱，除了母亲身心都需从疲惫不堪的生产慢慢复原，家庭成员原本的工作和家务都得重新调整，并且快速习得各项新技能来伺候我们的新生儿。孩子成长的速度也惊人，各种任务跟挑战随时都在发生，父母往往无法停下来好好思考，思考孩子也思考自己和夫妻之间彼此的需要，身体疲惫心更累，往往身心压力累积久了，上述的冲突也一触即发。

首先，我们需要知道，一个身心健康的父母亲才是孩子最大的财富。所以我们需要时不时停下来审视自己的生活节奏，是否已经过度负荷？育儿时期，往往我们为了配合某些新生儿的节奏而牺牲自己的睡眠和饮食，这点也需要受到关注和修正，不然长期下来，孩子大了自己健康却出问题，得不偿失。

稳定的夫妻关系　将是孩子最大的安全感来源

再来，稳定的夫妻关系将是孩子最大的安全感来源。切记，再忙碌的节奏中，花一点时间「经营」关系，用对方能接收得到的方法，来表达自己的爱。叶昀咨商心理师表示，冲突是常态，但如何冲突便是艺术。生活中，柴米油盐酱醋茶少不了冲突和需要协调的地方，尤其，当新手父母全神投入在育儿生活中时，我们需要再三提醒自己一件事。亲职角色和亲职功能，是需要学习跟锻炼的！

女人怀胎十月，赢在起跑点，对孩子的连结早在肚子里就开始经营了，但男人需要时间，来预备做个父亲。我们需要早早让他有当父亲的参与感。孩子呱呱落地，两方都需要时间和空间来习惯亲职角色。当夫妻之间看似因为育儿一事冲突时，都很容易觉得对方不够重视自己或孩子，而开始一连串的冲突，有时又容易因为关系到孩子毛都竖了起来，而进行防御或是攻击对方。

想一想对方是「不想」还是「不能」

冲突当下，最好先暂停。我们需要先辨识，问自己究竟这个冲突不满的是对方哪一点？关於夫妻角色还是育儿技巧或是价值观的不满？再来，深呼吸，想一想对方是「不想」还是「不能」？这个辨识相当重要，一个是意愿的问题，一个是能力的问题，前者需要培养后者需要锻炼，而有时我们都碍于面子，能力有限又挫折但不愿意承认，只好装成不情愿，但其实说到底就是「不会」。

叶昀咨商心理师表示，不要太快的把所有的问题都归因到「他就是个怎样的人或父母亲」，全盘抹煞了对方在其它事情上的付出和用心，这很容再次激怒对方也伤了彼此的关系，例如：他/她没有花时间陪孩子念故事书，但他/她或许在喂食孩子上很有耐心。或许几次的冲突后冷静和好好的思考自己和对方，有时候是给彼此的关系更深厚的一个机会，毕竟，谁说孩子生下来，我们就知道如何当父母呢？（文章授权提供／优活健康网）

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