九毒日之首刚过，但这些危险毒素让你一次集齐癌症、免疫失调

洛桑加参 减毒新生活 汉文化中，农历五月有「毒月」之称，毒月又有九个最毒的日子，而其中端午，即为「九毒日」之首。恭喜大家，最毒的毒日刚过，你如果现在还能看脸书，表示你一切平安、没被毒虫搬走。 不过我总觉得从前人好命、从前人简单，只要记得在毒月驱虫避邪，就能很好地捍卫健康了。而现代生活不容易，女孩子年纪轻轻就来月经、大家过敏的情况越来越普遍、许多人有难受孕的困扰……。 更别提癌症与免疫系统的紊乱，环境的毒、人自己制造出来的毒，那是比从前多了好几倍，影响层面更广，也更复杂。 （编辑推荐：免疫力强，罹癌机率就低！教授教你警觉免疫力变弱信号） 所幸，我们可以来开启心的「智慧导航」，让智慧之心带领我们避开毒物、趋吉避凶。毒月，平安最重要。分享以下三个观点，邀请您跟我一同过上减毒新生活。 前方有环境荷尔蒙，请小心 环境荷尔蒙，也叫「内分泌干扰物」，它的原文是Endocrine Disrupting Chemicals，简称EDCs，泛指一切破坏人体荷尔蒙正常分泌的化学物质。在我们身边，目前已知有超过三百种化学物质被欧盟列为环境荷尔蒙。 怎样能避开？相信很多人已经在做了。少用塑胶袋、减少热食以塑胶袋或纸餐盒打包的机会、避用不耐热器皿盛装加热食物。自备不锈钢或陶瓷随行杯、餐盒。摸完感热纸后先洗手再拿东西吃。 像我自己，就特别不爱塑胶制品与瓶装饮料。前两天有教大家轮替式选择多样化食材，来源多也能分散风险，减少毒素累积。 （编辑推荐：一年竟吞13万塑胶微粒！刘博仁医师：没事别喝瓶装水！） 预防生殖力降低、性早熟、摄护腺癌、乳癌及其他因内分泌失调而引发的疾病，最根本的办法就是去降低体内EDCs的浓度。 除了减少接触环境荷尔蒙之外，你去运动流汗，即能排除皮下脂溶性重金属，然后喝水每日3000C.C.加强代谢。像是环境荷尔蒙中的双酚A，它在人体的半衰期只有6小时，水喝够、排毒功能正常，基本上都能代谢出去。 任何东西超过了，就是毒 塑化剂、双酚A、农药这些，大部分人都能理解到它们的危险性。但营养补充品、维他命、药物、各种食材，甚至是水，要是过量，就算它是保养圣品、它是再贵的好东西，也能一秒变杀手。 你吃了你身体不需要的，又超过太多，那就是毒了。比方说西瓜很好，但你不节制地吃，就太凉、要拉肚子了。比方说喝水很好，但你一天喝上5、6000C.C.，那也是危险。 还有很多人孝顺，买补品孝敬长辈，记得看一下食用剂量，像是脂溶性的维生素A，吃过量不易排掉会累积在体内，轻则掉发，重则伤肝伤骨骼。 太多，就算是好意，也会好心做错事。 阿公阿嬷别再老叫人多吃，现在流行「减法」，不合自己的，不吃才是保身保命之道。除了吃，运动、伸展也一样，要持中庸之道、要求平衡、要适合自己。很多时候，不是你去「多」做什么就好，该少做的事，自己要会拿捏。洛桑加参 减毒新生活 汉文化中，农历五月有「毒月」之称，毒月又有九个最毒的日子，而其中端午，即为「九毒日」之首。恭喜大家，最毒的毒日刚过，你如果现在还能看脸书，表示你一切平安、没被毒虫搬走。 不过我总觉得从前人好命、从前人简单，只要记得在毒月驱虫避邪，就能很好地捍卫健康了。而现代生活不容易，女孩子年纪轻轻就来月经、大家过敏的情况越来越普遍、许多人有难受孕的困扰……。 更别提癌症与免疫系统的紊乱，环境的毒、人自己制造出来的毒，那是比从前多了好几倍，影响层面更广，也更复杂。 （编辑推荐：免疫力强，罹癌机率就低！教授教你警觉免疫力变弱信号） 所幸，我们可以来开启心的「智慧导航」，让智慧之心带领我们避开毒物、趋吉避凶。毒月，平安最重要。分享以下三个观点，邀请您跟我一同过上减毒新生活。 前方有环境荷尔蒙，请小心 环境荷尔蒙，也叫「内分泌干扰物」，它的原文是Endocrine Disrupting Chemicals，简称EDCs，泛指一切破坏人体荷尔蒙正常分泌的化学物质。在我们身边，目前已知有超过三百种化学物质被欧盟列为环境荷尔蒙。 怎样能避开？相信很多人已经在做了。少用塑胶袋、减少热食以塑胶袋或纸餐盒打包的机会、避用不耐热器皿盛装加热食物。自备不锈钢或陶瓷随行杯、餐盒。摸完感热纸后先洗手再拿东西吃。 像我自己，就特别不爱塑胶制品与瓶装饮料。前两天有教大家轮替式选择多样化食材，来源多也能分散风险，减少毒素累积。 （编辑推荐：一年竟吞13万塑胶微粒！刘博仁医师：没事别喝瓶装水！） 预防生殖力降低、性早熟、摄护腺癌、乳癌及其他因内分泌失调而引发的疾病，最根本的办法就是去降低体内EDCs的浓度。 除了减少接触环境荷尔蒙之外，你去运动流汗，即能排除皮下脂溶性重金属，然后喝水每日3000C.C.加强代谢。像是环境荷尔蒙中的双酚A，它在人体的半衰期只有6小时，水喝够、排毒功能正常，基本上都能代谢出去。 任何东西超过了，就是毒 塑化剂、双酚A、农药这些，大部分人都能理解到它们的危险性。但营养补充品、维他命、药物、各种食材，甚至是水，要是过量，就算它是保养圣品、它是再贵的好东西，也能一秒变杀手。 你吃了你身体不需要的，又超过太多，那就是毒了。比方说西瓜很好，但你不节制地吃，就太凉、要拉肚子了。比方说喝水很好，但你一天喝上5、6000C.C.，那也是危险。 还有很多人孝顺，买补品孝敬长辈，记得看一下食用剂量，像是脂溶性的维生素A，吃过量不易排掉会累积在体内，轻则掉发，重则伤肝伤骨骼。 太多，就算是好意，也会好心做错事。 阿公阿嬷别再老叫人多吃，现在流行「减法」，不合自己的，不吃才是保身保命之道。除了吃，运动、伸展也一样，要持中庸之道、要求平衡、要适合自己。很多时候，不是你去「多」做什么就好，该少做的事，自己要会拿捏。 别当毒素制造机，要清心 说到毒，通常人习惯眼光看外面，觉得什么黄曲毒素、重金属、空气污染都是别人弄出来的，自己是受害者。 但其实，很有可能我们自己制造了毒，却不自知。自己既是受害者，也是制造者。这里我说的毒，是比环境荷尔蒙更难解的「舌毒」。 （编辑推荐：致病机率低50％！静心静坐启动肺部活氧，提升心灵免疫力） 八卦闲聊中无意间当了正义魔人，批评了别人。或是以为自己更厉害、更高尚，而轻视地嘲笑了对方。一句看衰他人的话语、几句自暴自弃自怨自艾的丧气话，出口成毒，影响力肯定是有的、反噬力量绝对让人不好受。 还好现在我们开启了「智慧导航」模式，与智慧同行，不仅仅能避毒、离毒，使自己体内毒素的累积不超过安全限值。与智慧同行，心能静、能清，便知道「良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒」，话多不如话少，话少，又不如话好。 好好说话、好好生活，农历五月，愿你一切安好。 作者简介：洛桑加参医师，身心灵预防医学专家、Dr. LOBSANG洛桑预防医学集团创办人、京妍生技董事长、美国哈佛医学院研究医师、世界抗老化医学医师、前台北荣总神经再生中心特约医师、前台北荣总白金逆龄中心医师。著有《不生病的藏传养生术－身心灵全面关照的预防医学》时报出版。 脸书粉丝专页：洛桑加参@DR.LOBSANG