韩美林作为一个颇具盛名的艺术家，据说年轻时候，遇到高人指点，告诉了一套养生保健操，让他多年不感冒～
下面让我们来说说，具体是怎么做呢？
1，早上醒来，拉伸，主要是拉筋
2，其次，侧卧一边，卷曲～球状滚动，其实和瑜伽还比较像的～
3，在面部按照太极按摩，疏通面部筋脉
4，最后按摩耳部～
齐活了～据说这样可以长命百岁，延年益寿～
窃以为，如果可以的话，我们可以每天早起做一些简单的瑜伽动作，辅助我们的早上清醒～
又是元气满满的一天鸭