祛湿不用去拔罐，晚上用什么敷肚子，效果比针灸还好？

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。如果长期处在潮湿的环境下，湿气会通过皮肤毛孔以及呼吸道侵入体内。湿气乃万病之源，根据统计140种疾病是因为顽固性湿气引发。湿气不分季节，不分体质，不分男女，那我们怎么能有效祛湿呢？

《素问，举痛论》讲：真阳在，人命在；真阳散，人既死。故称脐为命之蒂。有一个养生专家推荐的南怀瑾肚脐贴很好用，把艾绒、桂圆肉、花椒捣烂，每天晚上洗完澡睡觉前把这些东西敷在肚脐上，能有效驱除湿气，还可以暖宫散寒，调理肠道，尤其是女性，体质天生比较虚弱偏寒，尤其可以试一下这张贴法。需要强调的是研磨时一定要把所有东西研细，不伤皮肤这样效果也更好。夏天正是湿邪最严重的时候，一旦湿气在体内堆积，加上脾胃虚弱，会引起各种多发病症。

在人体正气不足、抵抗力下降时，湿气就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。所以，一般湿气重的人，疾病也比较多，还有一种方法能有效祛湿。艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药，尤其适合妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏，故艾叶有女性的“养生草”之称谓。

以艾草、花椒、桂圆为原材料，也是需要手工研磨。晚上睡觉前贴在肚脐，早上撕开就可以，这样可以避免拔罐带来的疼痛感，也能有效赶走体内长年累积的湿气。