按摩口诀八句

按摩口诀八句如下：

三关胃经各三百，天突推向膻中百。足三里后掐曲池，合谷二十内关百。清肺清胃请大肠，板门八卦一起忙。清完天河退六府，分推坎宫揉太阳。补脾补肺内劳宫，上马揉完天河水。开完天门推坎宫，太阳涌泉足三里。清肺必清天河水，四十八下开天门。分推坎宫运太阳，耳后高骨拿风池。

扩展知识：

按摩是一种传统的中医治疗的方法，通过手法按摩人体的特定部位，可以促进血液循环、缓解疼痛、放松肌肉和改善身体的状况。按摩可以由专业按摩师或自己进行，适用于各种人群，如疲劳、紧张、腰酸背痛等。按摩的原理主要是通过刺激人体的穴位和经络，调节人体的气血运行和脏腑功能。

以达到治疗疾病和保健的目的。按摩可以刺激人体的免疫系统，增强身体的抵抗力，同时还可以促进身体的代谢和循环，提高身体的免疫力。按摩的种类有很多，如推拿、揉捏、敲击、摩擦等，每种按摩方法都有其特定的适用范围和操作方法。

在选择按摩方法时，需要根据自己的身体状况和需要选择合适的按摩方法。按摩的注意事项在进行按摩前，最好先进行热身运动，如泡热水澡或做些简单的伸展运动，以促进血液循环和肌肉放松。按摩时要注意力度和时间，力度要适中，时间不宜过长或过短。

一般建议每次按摩30到60分钟。对于孕妇、儿童、老人和身体有疾病的人群，在进行按摩前最好先咨询医生的意见。按摩后要注意保暖和休息，避免立即洗澡或吹风等。总之，按摩是一种非常有益的保健方法，可以促进身体的健康和舒适。