每天每个程序浪费时间从哪里看

手机设置应用里面。

以小米手机为例，点击设置，选择屏幕时间管理就可以在屏幕时间管理的看板中，查看收集用户使用手机的具体信息。

查看每日手机的使用情况：

可以看到每日使用手机的总时长，页面以周为单位，可以看到一周每天使用手机的情况。

查看每周手机的使用情况：

如果想要了解前几周的使用情况，可以点击“每周”，进行查看即可。

查看每天每个时段的使用情况：

每日下面有显示当天每个时间段的手机情况的柱状图。比如如果你晚上熬夜玩手机了，那0点——你熬夜的时间段就会有柱状图显示。

减少浪费时间，可能每天给自己一个计划。不管是生活、工作还是学习，都要按照这个计划进行。其次就是，手机上少下软件，譬如各种聊天软件、购物软件、游戏软件、娱乐八卦软件等等，一整天都会觉得手机上有很多重要的事情需要处理，当然会无法控制地玩下去。