睡眠老道一凡是抖音直播平台上的一位主播。睡眠老道一凡在抖音直播平台上是一位主播，主要直播内容是健康养生方面的内容，包括睡眠、饮食、运动等方面。他的直播间有很多粉丝，因为他的直播内容丰富有趣，而且他的讲解很详细，让人容易理解。睡眠，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。