20-40分钟。八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术，最初慢一点巩固，一套打下来需要四十分钟，以后练成之后慢慢减少，一天两次，智能自然渐渐开窍，二十分钟打一套即可。