练形意拳，平时应该如何走路才能更好得锻炼腿功

不知道楼主有没有听说过拳经里的一句口诀“脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬”，这一句话诠释了形意步伐的真意，不过这种走路方法太过怪异，在现实中，用这种方法走路是不切实际的，楼主想知道，那我就讲一讲。

“消息全凭后脚蹬”，走路时，后脚用力蹬劲，如同迈大步过水沟之意，“脚打踩意不落空”，前脚落地时，用力搓地，还是用脚“踩”，“如踩毒物”。

这里的踩有踩碾之意，如果脚底有沙的话，可以发现地面擦出一条白线，但是不要太过，初学者刚开始练功，下盘不是很稳，太过会滑倒，那样拳就没法练了，这样练永远下盘都不会稳。形意鸡步，我认为就是两足要实，沉稳。形意拳首先要求沉稳，然后才有轻灵。当然这种轻灵不是漂浮。

说起来好像挺难，其实十分简单，实在不明白可以看看八卦掌的趟泥步，形意的步子和八卦的步子有点相似，在百度视频一查，你就知道。