我的小仓鼠死了，谁能安慰我几句话

要多出许多，而缺失的那一部分，虽然有些遗憾。却也是你生命的一部分。接受，并善待它，

就会快乐许多。

当朋友伤心难过时，很多人要么好言相劝“别哭了，坚强点儿”。要么帮助分析问题，告诉他“你应该怎么做”，还有人会批评对方：“我早就给你说过”。安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。

要倾听对方的苦恼

由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，造成了每个人所体验到的痛苦并不一样。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的内心和他的情感和处境。

安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而后才是逻辑敏锐、条理分明的脑袋。

聆听是用我们的耳朵和心去听对方的心情，问清事情的前因后果感同身受（这一点最为重要，但需要的是，要他自己说出来，不要像别人恶意八卦一样），也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地选择自己的方法。

聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“一起忧伤，一起快乐”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。

要接纳对方的世界

安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。千万不要敷衍了事，这对受伤的人而言，是种伤害。人们容易将苦恼的定义限定在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。

由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。

要是无法安慰别人，请不要说话，只在旁边陪着他

很多人都不会安慰别人，但是那是你身边的人，你必须要理解和支持他。既然开不了口，无法彻底的理解。那就像好哥们那样，两个人坐在夜晚的天桥上，拿着可乐，不要说话。向下望，夜街繁华。

要探索对方走过的路

安慰者常常会感，到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。

所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

心理专家提醒安慰者一个重要的观念：“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。”

实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。

另外，陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。

以上内容参考：百度百科——安慰