炸鸡、串串、火锅、披萨、米粉你最喜欢哪一个？为什么呢？

最近吃烧烤的频率好像太频繁了些，但是我和朋友们志趣相投，最喜欢的就是烧烤。?

我和朋友们经常去的就是一个街边小摊，地方很小，每次去，我们也不喜欢在那狭小的房间里挤着就餐。这种时候店家都会在街边摆几张桌子，客人们就这么分桌坐下吃美食。聊点八卦、说说最近生活中遇到的有趣事情，看了什么好看的电视电影，吐槽一下不喜欢的人和事，分享一下最近生活、工作上的烦恼，大部分人都还会喝点小酒，小酌一下，嘈杂凌乱但很有烟火气息。?

一般来说，味道重的食物含盐、含糖、含油量都较高。

味精、鸡精、酱油、豆瓣酱、辣椒酱、腐乳、豆豉、蚝油、虾酱、甜面酱、甜辣酱等调味品都会加重食物的味道。

给大家梳理一些重口味的食物热量对比：

一根油条=3碗米饭+2两油一个汉堡=不停跑步2小时10只小龙虾=跑半程马拉松一顿火锅=游泳10公里6块炸鸡=16公斤黄瓜

爱吃重口味的小伙伴看完是不是有点慌？

吃大量口味重食物并不好

重口味食物虽然能获得一时的快感，但是大量食用重口味食物会增加体内钠、糖分和油脂，给身体增加负担。尤其是对于一些年纪大、血糖偏高的朋友，会增加更多的风险。

老人和三高人群更要特别注意，日常饮食尽可能清淡、少盐少糖。

当然，这并不是说不能吃重口味。

说句实在的，作为一个吃货，麻辣小龙虾怎么能错过呢？但是为了大家的身体考虑，还是尽量控制食用的频率和量。享受无肉不欢的同时，要做到荤素搭配，营养均衡才行哦。