什么是八段锦？

八段锦起源于宋朝，流传到近代，发展成多种多样，大致可分为坐式与站式两类。坐式运动量较小，称为“文八段”；站式运动量较大，称“武八段”。“武八段”因动作难度的大小，又有所谓南、北两派。清乾隆时的徐鸣峰曾把古八段锦编为十二段锦。光绪初年的无名氏对元明时代的八段锦又作过一次改编，成为近代流传较广的八段锦(站式)的基本形式之一。

一般武八段有八节动作，口诀是：

两手托天理三焦，左右开弓似射雕，

调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，

横拳怒目增气力，两手摩足固肾腰；

摇头摆股去心火，背后七颠百病消。

因为八段锦简便易行，所以流传很广。