夜伴歌声：有一种微笑叫抑郁，有一种求助叫＂我很好＂
心岚是一个健康活泼的女护士，却在男友出差后离奇的自杀了。
警方排除了他杀的可能，可是什么原因会导致一个开朗阳光的女孩子割腕呢？
与暗恋她的医院领导有关？还是与其朝夕相处的男友有关？或者是其它原因？
风高月黑，空荡荡的豪宅，幽魂出没。
阴森森的医院长廊，灯光或明或灭。
音乐老是在不经意间响起，悄然如影相随。
一切都变得诡异无比……
然而，真相却令所有人意外。
真没想到，第一次听说这个词竟然是在一部恐怖片的结尾。
影片是否是称得上国产好片还有待评价，类似聊斋，谈不上恐怖，但是大部分时间都在吊胃口。
我就一直在寻思，心岚到底是不是自杀？她的死和谁相关，医生？男友？第三者？或是意外？
就在快要被吊到失去胃口的时候，导演才公布真相，还真的是自杀，原因就是心岚患有＂微笑抑郁症＂。
铺垫太多，但结尾的主题还是让人心头一紧，还有这种抑郁症。
这是一种最不易察觉的抑郁症，往往在笑容背后隐藏着一颗绝望的心。
外表强大，内心脆弱，人前活泼开朗，人后孤寞无助，犹如带着一副面具在生活。
心理咨询界有一个非常典型的案例。
英国诺丁汉的一位16岁女孩梅茜，在家人眼里，她阳光开朗、活泼爱笑，却在某一天突然自杀了。
家人无法相信这个事实，但是警方调查后确认，梅茜确系自杀，因为她患有抑郁症。
她的家人更加不相信，如此开朗活泼的一个花季女孩会有抑郁症？
后来，家人偶然间发现了梅茜曾经写下的两个英文单词：I'm fine。
乍一看，梅茜是在说 “I'm fine（我很好）”，但当不经意把这张纸条倒过来时，竟然是“Help me（救救我）”。
原来梅茜早就在用自己的方式向这个世界呼救，可惜没人知道。
估计很多人已经忘记了2006年“华南农大十天内四人跳楼”事件。
新闻就是这样，震撼已经被接受消化，三天后就会被遗忘。但是还是值得回顾一下。
2月20日上午10时许，华南农业大学开学第一天，该校一名大一男生因挂科太多，无法直面退学处理，从实验楼坠楼身亡。
2月22日上午11时许，一名怀揣遗书的女子因对工作不满，且有精神分裂，从华南农大第三教学楼6楼跳下身亡。
2月27日凌晨，华南农大五山校区，一名三年级女研究生因为感情和学业的双重压力，从4号楼宿舍9楼坠楼身亡。
3月1日，同样是华南农大五山校区研究生4号楼宿舍，林学院研三学生林某跳楼身亡。
如果说前面三个皆事出有因，那么，第四位女孩林某则令人不可思议。
她是公认的佼佼者，漂亮、开朗，家境又好，还是研究生。
她在简历中如此评述自己：具备较强的沟通能力和团队精神，能处理好人与人之间的各种关系；具备较强的办事能力和敬业精神，善于思考、适应能力强……
如此优秀的女孩，当初纵身一跳的真实原因至今仍没人知道，或许，这就是微笑抑郁症。
真正的抑郁不是当你生命中出现差错的时候悲伤。
真正的抑郁是当你生活中一切都好的时候依然悲伤……
目前，我们对微笑抑郁症仍然缺乏认识，更不要说应该如何面对并帮助这类患者。
知乎上的一位心理学专家总结了微笑抑郁症的预警信号：
首先言语上会有些异常：
更多使用“单数第一人称”：我，我自己，这并非很自我，只是患者总是时时将焦点集中在自己身上，与他人的联系比较薄弱。
更多使用绝对化用语，他们往往看待问题比较极端，非黑即白。
其次，在生理、心理上会有一些反应，如：
易怒、易疲劳、无法集中注意力、睡眠异常、兴趣缺乏；感受快乐的能力降低甚至消失；常常无助无望，厌恶自己，将一些事情的过错全部归咎自己头上。
面对微笑抑郁症患者，不恰当的安慰可能适得其反，让其更加讨厌自己："别人都行，就我不行“，于是进一步厌恶自己，恶性循环。
下面有10句话，你来判断一下，哪些能说，哪些不能说：
—— 答案揭晓：以上 10 句话中，①-⑤ 是你可以说的，⑥-⑩ 是你必须避免的。
很多时候，除了心理专家，我们与抑郁症患者是互相隔离的，无法感同身受，在不知道该如何开解ta的时候，也许，倾听、接纳是最好的。
即使内心已经饱受抑郁折磨，在他人面前也要强颜欢笑。
痛并笑着，这种微笑叫抑郁。
影片用恐怖、诡异的情节把观众的注意力转移到“微笑抑郁症”这个词上来，最后也是借用“I'm fine/Help me”揭开了事件真相，让我们对抑郁症又多了一种认识。
不得不说的是，正如不良情绪会传染一样，抑郁症也是会传染的。
所以，在这信息过剩、八卦奇闻满天飞的时代，少谈些消极的言论，多关注些积极向上的话题，于人于已都是一种正能量。
其实，抑郁就是不快乐，你为什么不快乐呢？
微笑抑郁就是明明不快乐，还假装很快乐，何苦呢？
如果我们都能以诚挚的心态去为人处世，每个人都褪下伪装，撕下面具，还会抑郁吗？
想哭就找个地方哭一场，想笑就随时随地开怀一笑，喜就是喜，怒就是怒。
这不是随心所欲，而且是适当的宣泄和释放。
不将就，不憋屈，以真示人，是对他人最大的尊重。
不必对自己太苛刻，世上哪有完美之人？
承认自己的不足，接受自己的不完美，并不是不求上进。
工作时间做好自己的本份，业余时间培养点兴趣爱好，饭碗和精神都有了寄托，万事无忧。
世上也没有完美之事，糊涂一点，皆大欢喜。
其实，做人、做事，并不一定非要成功，而是要做到最好。
心简单了，人也就简单了，事情也就简单了。
不是这世间纷扰太多，而是我们想的太多。
至简至真，至真之美。