来个武林高手教教我内功或轻功怎么练？

下面是所有武术。喜欢哪个？无声无色剑招昆仑派剑法中的绝招。

无双无对宁氏一剑华山派掌门岳不群夫人宁中则为帮助令狐冲制服田伯光的快刀，临时创出的一个剑招

百变千幻衡山云雾十三式衡山派一位高手所创武功，为衡山派三大绝技之一。

夺命连环三仙剑华山派剑宗的绝技。

冲灵剑法华山派大弟子令狐冲和掌门人岳不群之女岳灵珊在瀑布中玩耍时所创

两仪剑法武当派两位高手积数十年之力所创

神门十三剑武当派祖师张三丰所创。

独孤九剑独孤求败创立的无敌剑法。

辟邪剑法莆田少林寺渡元禅师还俗后更名林远图，受《葵花宝典》启迪后创制七十二路辟邪剑法

夫妻刀法林玉龙与任飞燕夫妻新婚时，一位高僧授此刀法。

阴阳倒乱刀法绝情谷谷主公孙止的看家功夫。

金乌刀法雪山派掌门人白自在的妻子史婆婆所创。

打狗棒法***有三十六路，乃丐帮祖师爷所开创

龙象般若功是密宗中至高无上的护法神功。

罗汉伏魔神功前辈少林高僧所创，为武林稀世罕见之功。

紫霞功华山派称誉江湖的上乘内功。。

吸星大法魔教教主任我行糅合大理段氏的北冥神功和星宿派的化功大法创制而成的一套武功，偏重于化功大法一路。

一阳指大理段氏的武功传世绝学，亦是“南帝”一灯大师的专擅指法，是西毒欧阳锋蛤蟆功的克星。

弹指神通手指上的奇功。

六脉神剑六脉神剑，以手之六脉御无形剑气，纵横飞舞，远胜刀剑。

七伤拳崆峒派传世武功，后来明教金毛狮王谢逊夺得《七伤拳谱》古抄本，终于练成。

百花错拳天池怪侠袁士霄所创拳法。

美女拳法古墓派祖师林朝英所创。

空明拳周伯通在桃花岛的地洞里苦练十余年，忽然参悟到以虚击实，以不足胜有余的妙旨，因而自创出以“空、柔”为主的七十二手空明拳。（金庸《射雕英雄传》）

三无三不手赤练仙子李莫愁独创武功。

虎爪绝户手从武当派擒拿手法虎爪手变化而来。

千蛛万毒手一种歹毒的邪派功夫。

九阴白骨爪铁尸梅超风和铜尸陈玄风夫妇根据《九阴真经》下半部练就的阴毒武技，以十指摧骨破骨，狠辣无比。

化骨绵掌绵掌本为内家功夫，流传于河北、河南等地。

玄冥神掌百损道人所创的一种阴毒无比的掌法，后传与弟子玄冥二老鹤笔翁和鹿杖客。

蛤蟆功是欧阳锋一门极厉害的功夫。

寒冰神掌嵩山派掌门左冷禅所创掌法，可发出至阴至寒的真气。

黯然销魂掌杨过自创掌法，***有一十七招。

降龙十八掌洪七公生平绝学，一半得自师授，一半自行参悟而出，虽然只有一十八掌，但每一招都具绝大威力。

双手互搏术周伯通被黄药师困在桃花岛十五年，百无聊赖中创出此术。

收筋缩骨法载《九阴真经》下半部，此法本为最下乘功夫，是鼠窃狗盗的打洞穿穴之术，但练到最上乘，却能将全身筋骨缩成极小的一团，就如刺猬箭猪之属遇敌蜷缩一般。

铁板桥闪避敌人暗器的救命绝招。

倚天屠龙功武当派祖师张三丰伤心爱徒俞岱岩被残害，趁夜在中庭以手指空临书法，反复书写“武林至尊，宝刀屠龙，号令天下，莫敢不从，倚天不出，谁与争锋”这二十四个大字，演化出一套极高明的武功，每一字包含数招变化。