约53分钟。
根据查询百度地图得知，从长湖地铁站到笋岗地铁站乘坐地铁耗时53分钟，长湖站上车地铁4号线（福田口岸方向）8站在红山站下车，红山站上车地铁6号线（科学馆方向）5站在八卦岭站下车，八卦岭站上车地铁7号线（太安方向）2站在笋岗站下车。