生活多么需要感知力。感知力让我们能够设身处地去体贴与怜恤他人，并在他人的处境里观照出我们同样是软弱的、需要被怜恤的人。
放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，如果你也觉得自己该努力了的话。
心理学家丹吉尔伯特发现，作为一个物种，我们不怎么擅长预测自己在未来的情绪状态。我们认为消极的经历会毁了我们，事实上，无论发生什么我们都有能力做到最好。