不要走进我们——来自一名抑郁症患者

? ——关于抑郁症

“我因为爱你，所以常常想跟你道歉。我的爱深重、污浊，里面带有许多令人不快的东西，比如悲伤、忧愁、自怜、绝望，我的心又这样脆弱不堪。自己总被这些负面情绪打败，好像再一个沼泽里越挣扎越下沉。而我爱你，就是想把你脱下来，却希望你救我”

——村上春树

觉得，抑郁症和和艾滋病挺像的。社会都在假装爱护和关系他们，越来越多的网文都在呼吁大家关爱他们。但是身边的人都在歧视和排斥他们。都注定没有伴侣，找男女朋友成了对彼此的迫害。

有些成语可以很好的表述抑郁症患者，这些是他们的真实感受，正常人的眼里可能会觉得不可思议：

初级患者：惴惴不安；

中度患者：惴惴不安×诚惶诚恐 ；

重度患者：惴惴不安×诚惶诚恐×什么事都是自己的错；

可能我描述不够贴切，但是要比这个更严重，这种感觉不是一时半会的，而是长久存在，挥之不去的。就像空气一样一直弥漫在身边。就像自己感冒了，吃药喝水想把感冒快点治好，却怎么也治疗不好一样，长期以来对人的意识和认知就会产生严重的伤害。他们的每一个细胞就像一个泡泡，整个身体就像一堆泡泡，不能有一丝分吹草动，一旦有一点风吹过，泡泡就会被吹散，甚至炸裂，整个人的情绪也和泡泡一样动荡。

最终杀死他们的，都不是疾病本身，而是身边一粒灰尘，是周围的无言冷漠，是不明白和质疑。

我有个朋友，抑郁症中度。我每天都要给她收拾处理很多东西，因为她就根本不会收拾东西，而且特别健忘，中午吃的什么饭，到了下午都要像很久可能都想不起来。

有时候会问我有没有玻璃片和刀子，因为他想割个腕爽一下。可能没有发生任何事情，只是突然地心里不舒服，就会冲进厨房找一些锋利的东西。

动不动重复问我一个问题，因为她没有安全感，基本上我每天做的事就和一个保姆差不多，除去做饭，洗衣服，洗碗，收拾房子这些，连吃饭也是宁愿饿死也不会动一下。反正就是剧懒。如果我不在她不会吃任何东西。吃药也是，如果没有喂到她嘴巴里，她自己肯定不会去吃。但是她又不想麻烦人，总是在需要照顾和不想麻烦别人的矛盾中无法立足。她特别渴望能有人带她上岸，却也明白，没人能够上岸。

很累吧，身体、精神都好累。

最后经过2年她越来越好了，但是手臂的伤疤还在。

他们就像冰，晶莹剔透的美丽，善良而又可爱，但是有时候又让人觉得不寒而栗。

? ——关于要不要走进他们

自己没有成熟温柔的内心和坚持不懈的毅力，还有一些最起码的专业知识。就不要走进他们的心里！

为了自己好，也为了对方好。你想走进他们，你赶紧打住。

首先，正常人和抑郁症患者的想法思维真的是天壤之别，两个人面对一件极简单的事，思考的维度却是两个方向，矛盾发展多了久了，量变决定质变，就会发展成互相伤害。

不要用常人的思维去分析抑郁症，如果他有正常人的思维那就不会得抑郁症，但是也不要觉得抑郁症就是疯子什么的，不要用特殊的眼光去看待他们去想他们，不要去给他们灌无谓的鸡汤，表现出自己得质疑......

就算你们交流相处得很好，排除了上面的一些最基础得情况，一旦进入他们的心里，他对你的依赖那就是100%的，他会觉得你就是他的全部，在以后得日子里，不能出现一点和他理想状态不同的结果，一丁点都不可以！一旦超出了他的预期结果。比如吵架，甚至一丁点很琐碎得事，都会对他造成致命的打击——他的安全精神小世界就会崩塌。他可能会突然的伤害自己。又开始变得迷茫。再加上已经崩塌的世界，从而造成他再也不想重建自己的小小世界了。所有的一切都废了。

而反观你，觉得自己已经努力了那么久，好不容易有了些许起色，就因为从你看来都觉得可笑的事情前功尽弃了。不管是你自己的耐心，还是对方的耐心，都是一次不小得打击。

有一个故事：

大二的时候，男孩和女孩还想往常一样去他们常去的盖饭店吃饭，过程还是和往常一样讨论班上的八卦和明星的花边新闻。吃完饭后，男孩把纸巾递给女孩让她擦嘴。女孩立马火冒三丈，质问男孩怎么不帮她擦。接下来开始流下眼泪，一句话不说，男孩觉得莫名其妙，这么一点小事至于这样吗？但是还是拿起纸巾准备帮女孩擦嘴，女孩一把夺过纸巾擦了嘴狠狠说了几个字：我自己擦。在回宿舍的路上女孩一直哭一直哭。男孩怎么哄都没用，女孩愈哭愈重。到后面都喘不过气。男孩带女孩围着学校走了2圈，女孩才慢慢缓了过来。

——抑郁症患者就是可以在如此莫名其妙的事情下奔溃。

一女孩有一天发高烧，男孩在考试，考一天的那种。宿舍妹子都说陪他一起去看医生，但是女孩就是不愿意，生生等到晚上9点，男孩考完试把女孩带到医院。值班医生是一个和蔼可亲的老奶奶，给女孩亮了一下体温39.6。老奶奶还怨男孩怎么不早点带医院。男孩后面也问过女孩，为什么先不让室友带着去医院。她就浅浅说了一句话：不愿意麻烦别人。

——抑郁症患者不愿意麻烦别人，依赖一个人就是100%的依赖。

男孩这些年经历了女孩无数次莫名其妙的奔溃大哭，也慢慢开始了zc。终于有一天他看出来了女孩的不同，并且意识到了情况的危险，男孩能做的只能是依旧努力对女孩好。开始有了更多的陪伴和守护。

女孩说她做的梦好像都是黑白的，像老式的默剧。男孩就每天给女孩说他做的彩色梦。

有一天女孩梦见一大片麦田，阳光下那么耀眼。 恍惚间还闻见阳光炙烤麦子的香气。 以及触摸它时指尖传来的温热。 而男孩伫立于不远处，宛如骑士降临。

她什么都怕，碰到棉花糖都会受伤，有时候还会被幸福所伤

所以他们最终还是悲剧结尾，女孩的抑郁症也发展成了中度。回顾以前也只是让彼此更加绝望而已。

这才是最残酷的现实，有时候你不努力那么一下，还真不知道生活可以有多绝望。

把冰握在手里，只会冷了自己，他却要很久才能融化。 阳光啊，真的很温暖，虽然洒在冰溜儿身上，但是需要太久了，让人望不到这个界限究竟在哪。

? ——关于治愈

抑郁症患者如果想要真的治愈，完全只能靠自己，其他人还真帮不上太大得忙。他的精神世界只能靠自己去搭建。抑郁症必须吃药，必须遵医嘱去吃药。如果确诊了轻度，单纯靠自己调整可能还有些许用处，如果是严重的，自我调节根本没有用，反而会继续恶化。

他们啊，和常人一样是可以独立思考和自理得。所以我认为它不是精神病。他们只是情绪不能很好的去控制，去平衡。会导致一点点事情就会被无限的放大，大到自己没办法去承受，只能受着，就是放不过自己，就是太***情，就是太过于敏感。他们只是病了，不是疯子，不是精神病。

有个词语叫“淹没于世”，似乎是形容人世间的他们，我却觉得，自己在那年大二就已经淹没于世了，所以每每遇到被众人怀疑同类之人，我就不容分说的温柔相待，这样的温柔，就连自己都如初如醉。

抑郁症是可以治好的。但是没有感冒好的那么快，抑郁本来就是很长时间压抑而来，治疗需要一个很长时间的持续过程。是真的可以好的。越早治疗就好的越快。自己要用正念思考问题，要去主动练习，要持续练习，不能三天打鱼两天晒网，药还是的吃，相辅相成，会好的。

冰会化的，只是时间久一点而已，等到春天来了，万物苏醒，阳光普照，终究会在阳光下成为那一滩透彻的水。毕竟它就是水。

还有那些曾经zc过的人，你问问自己：

你是真的想死，还是不想继续过这种没有希望的生活？