请停止你的无效勤奋，你可能只是在过度时间管理，滥用精力
如果有一天,你走在大街上,身后有人拉住你,一看是位脑门微秃的世外高人,跟你说：这位施主,在下见你印堂发黑,两眼惺忪,是不是太过于勤奋了?
你会怎么回答?
“是啊是啊,手机看得太多了,根本放不下来啊!没时间休息！”
这位高人回答：是啊是啊,本人以前也是这样……所以现在英年早秃，很是后悔，当初不该这么勤奋的。。。。
如果你留意公***场所,比如食堂,饭店,经常会看到这种现象：
吃饭的时候，嘴巴动着，脖子歪着，右手动筷，左手刷屏，毫不违和感，吃饭的时候不看个手机，你都不知道眼光应该往哪里放！感觉跟周边格格不入
闲下来就看手机，你以为是珍惜生命?多任务处理提高效率？
No！
还有个名词叫"过手财神"，很多勤奋的同学只是信息的“过手财神”而已，把自己的日程表塞满，努力去接收更多的有价值的信息，用每一秒去学习，人家用“嗑瓜子”来填补空白时间空隙，他用人家嗑瓜子的时间继续“死磕”知识！
就像我曾经给自己定下每周阅读6本书的伟大目标，的确，我可以挤出时间，加快翻页速度，跳过不精彩片段，忽略难于理解的章节来实现这个目标，但是那又有什么用呢？
这样做的机会成本效应是读书让我远离了手机,不被碎片化的信息轰炸破坏,能够锻炼自己的专注力,保持动脑思考的习惯,也就仅限于此，要说能有多大知识性的收获真不好说!
接收知识不等于吸收知识，我们可能会乐观地估计，这个知识肯定会在我们的大脑某处等着我们去提取，潜伏在地面之下的潜意识里默默地支撑着我们的知识大厦，希望如此吧！
对知识的渴望的心态值得鼓励，但是 缺乏思考，不懂取舍 却是不明智的做法！
我们不应该给自己 刻意制造知识稀缺的心理暗示 ，从而寄希望于通过对时间的进一步挤压去解决这一矛盾，最后只能是感动自己的“坚韧不拔”，收效甚微！
这个时代，已经是信息泛滥，知识爆炸的时代，不要害怕错过什么，知识，信息不再稀缺，一定要懂得主动屏蔽，保护好自己相对稀缺的“注意力资源”！有些天下大事，无需知道中间过程，结果可能也与你关系不大，没必要去追热点，除非你真的是闲着没事干！
盘点下那些过度时间管理的行为：
1.不专心吃饭
好处：
带来充分利用时间的虚幻满足感
害处：
首先分散注意力，影响食欲，一不小心就吃多了；
其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌，导致食物不能被充分消化，而且往往食物得不到充分咀嚼，也会加重后道器官的工作负担
还有容易忽视的一点就是，我们可能都有饭前洗手的习惯，却没有洗手机的习惯，其实就算手机没有IP68级别的防水功能，经常用湿布擦擦清洁也是非常有必要的，手机上有多脏，看不见的细菌就用说了，如果你懒得经常清洗手机，那注意别让它跟你去不干净的地方，比如WC。而且手机屏幕小，需要更多专注力，对眼睛伤害更大！
2.熬夜挪用睡眠时间
害处：睡眠的作用是清理大脑一天运行下来后的垃圾，还有个重要功能是整理消化你一天接收的信息，你可以理解为电脑磁盘碎片整理功能，是需要时间的！睡眠不足，垃圾清除不掉，信息无法整理优化，长久下去脑子里就真的是一团糟了，记忆错位，张冠李戴，回头就忘，说白了就因为脑子里太乱，需要用什么的时候都不知道去哪里提取！
3.拼命快速阅读，不做笔记的
好处：我今年看了200本书哦，牛不牛？
害处：来说说这本书主要讲了什么？只能回答：封面书名不就告诉你了吗？
你有什么收获？ 回答：我觉得写得不错，挺有收获的！
具体来讲？ 回答：暂时想不起来。。。
看书不做笔记，就像做什么不戴什么，是不负责任的行为，应该予以适当的谴责！
4.只知道死背单词,不知道输出使用的，每天200个单词,第二天忘掉180个,记住的20个,除了名词之外不知道怎么用!
正确姿势：单词是要背的，这只是单方面的一个输入动作，没有后续的输出动作，收效甚微！
何谓输出动作？用你背的单词来尝试组成一篇文章，或者几个有趣的句子，这就完成了一个输出的过程，成为一个学习闭环，要知道背单词最终的目的是会使用，写文章就是最好的实践与检验！
5.绝不能让自己有闲，感觉有负罪感
很多饮鸩止渴的短期看似“励志”的行为习惯，正在伤害你，精神层面，专注力丧失，肉体上，某些器官长期供血不足，身体排毒功能紊乱。
自从养成清晨写作的习惯之后，本人就跟早间新闻,天气预报之类的信息说拜拜了
啥！？连天下大事都不关心了，你不怕out？
其实从脑科学的角度来看，经过六个多小时的睡眠投资,清晨醒来，大脑正处于嗷嗷待哺的渴望高质量输入的高势能状态，这时候眉毛胡子一把抓的输入所谓新闻八卦绝不是最佳选择,现在已经是信息爆炸的时代，注意力成为稀缺资源，不经过滤的信息要不得，特别是清晨的黄金时间段！
比如天气预报也是,除非你要徒步出门，否则下不下雨空气质量等级高低对你有何影响?除了影响心情之外你还能因此不出门?能让你有更多的掌控感?天气预报算是预测未来的一种,有多少是准的?因为气象观测点离你所在之处很远，它预测的结果流转到你耳朵里，已经事过时移，要让天气预报准，最好的办法是你与气象观测点实时互动，否则还不如出门前抬头看看头顶是否有乌云更直接!某些人一听到天气预报说有雨心情就会莫名惆怅,对我来讲，下雨好啊,净化空气,雨中漫步多浪啊！
有闲并不可耻, 给自己留白什么都不做的空闲，并不是浪费生命！再精彩的生命之歌，如果没有合适的停顿与快慢节奏组合,欣赏值会大贬，听到的歌曲成了念经!
如果把注意力与信息看成买卖双方,长久以来,在互联网时代之前,信息一直是作为甲方的卖方市场,想要知道个什么事太难了,得伸长脖子到处打听。但是现在呢？
当上至七八十岁老太太都在刷微信公众号朋友圈,下至学龄前儿童都能抖音快手如数家珍,你还有必要如饥似渴地像追剧似的不想错过“天下大事”的第一时间吗？
现在是信息爆炸注意力稀缺的时代，很多新闻,只是某个事件发展的中间过程,加上我的臆测，就比如当前热播美剧“川建国大战白等待”，每天都想知道到底谁赢了,就是不知道结果！
生活中可能确实需要追剧,但是专注追一部就够了，这世界离开了谁都照样转,很多新闻八卦,是媒体人的谋生必须产品,你没有这个义务成为他们的消费者,搞清楚现在是什么稀缺的时代，是你的注意力,而不是信息!
经常会听到这么句话“不要走开,广告后精彩继续……” 凭什么你广告了我还不要走开？
最后提个建议：现在开始专心吃饭！
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