太极拳中如履塘泥是什么意思？

太极拳的步法讲究的是“如履薄冰”，如履塘泥则是“趟泥步”，属于八卦掌和形意拳的步法。

所谓“趟泥步”，即指走步时，意想在泥水中或在齐腰的水中行走，而杂草缠绕足踝，须仔细体会其阻力，缓缓而行。“放步如涉水，务要钻插而进”，“拔脚如出泥，进退有阻”。“趟泥步”的关键在于以身（腰胯）带步。“以脊领身，以身抽肋，以肋提胯，以胯催膝，以膝催足”，达到形意拳诀要求的：“打法定要先上身，手脚齐到方为真”。趟泥步的目的是稳固下盘，提高下肢的击打与抗击打能力，达到“进步如犁翻地”，把对方拔根抛出“趟劲”绝技。

太极拳步法讲究的是“如履薄冰”，即“迈步如猫行”，迈步时身体不动，先迈腿，进步时脚跟先着地，退步则脚尖先着地，脚踏实后，再平移身体。进步退步要“裆走下弧”或重心平移，身体重心不能有明显起伏，更不能让重心划出上弧线。其目的是为了转换身法时不被对手察觉，做到所谓“内动不令人知”，从而使反击达到出其不意的效果。

无论是“如履薄冰”还是“如履塘泥”，都要求身体重心没有起伏或起伏小，有利于提高步法转换的直接性和身法的隐蔽性。