掌控情绪就是改变命运的前奏，为什么这么说？

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定我们的命运。而实际上呢，我们每次的行为不是思想决定的，是情绪或者是情绪习惯，一个习惯是通过无数次重复获得的一套自动的无意识的思想行为或者是动作习惯的是指当你做了太多次同样的事情，以至于你的身体啊，比你的大脑更知道如何去做。

当你早上醒来的时候，第一时间开始烦恼，而烦恼呢，就像你大脑里的记忆回路，每个记忆体都跟某个时间、某个地点的人和事连接在一起。如果说大老师过去的记录，每当你早上醒来就陷入了记忆时，你会发现这些记忆都捆绑着情绪，而情绪是过往经历的产物。所以当你回想起这些烦恼的时候，你会突然感觉到不快乐，比如失恋了，喝到大半夜宿醉，被公司裁员了，前途迷惘，做生意失败，债台高筑，走投无路，你焦虑，你痛苦，你魂不守舍，你不知道未来该怎么办。

当一个人早上醒来，其实一直生活在过去式中，这就意味着那熟悉的过往的经历会一直是你的未来重点来了。如果你相信你的想法将影响你的命运，而你无法跨越情绪来思考，那么你的情绪将会凌驾于你的思考能力，当你的情绪变得明朗化时，你正在用过去式思考在很大程度上也将重复过去的人生。比如，当我们拿起手机刷抖音、刷微信、看邮件、刷一遍新闻，你会不会觉得只有在自己和已知的熟悉生活紧密相连的时候，我们才会有安全感，哪怕你过着朝九晚五的社畜生活，像一只没有情绪的水母。接着，我们开始一系列的日常生活，年复一年，日复一日，从同一侧下床，挤同一班公交车，吃同一套早餐，见同样的人，做同样的事，感受着相同的情绪，这就形成了规律，形成了一个程序。

舒适圈魔咒也就是我们现在非常流行的词汇，躺平了，你可能会说，不是我们不想改变，而是我们的大脑里面没有可以替代的、执行的程序似的，甚至当我们的大脑出现想学习、想改变的这种念头，会被默认为一种危险的事情，因为是个人都会对未知产生恐惧。

人生如逆水行舟，不进则退，商业时代成王败寇，赢者通吃，败者只降，这些话题听起来是不是特别刺耳，觉得都是一些废话，喝鸡汤，你要是这么认为，也不完全怪你。这就是我们周围的人和环境，还有我们思维的这种惯性的力量，这也是让我们穷得很稳定的真相，很心酸，很难以接受。但就是这么真实的是我们自己的大脑放弃了我们自己，这个太可怕了。所以在我们35岁的时候，95%的个性和行为都是由一组行为、情绪、反应决定的，这些思维惯性由我们根深蒂固的想法和观念组成，像某种电脑程序，惯性的运行着，所以我们可以用只有5%的有意识的心智说，我要变得更健康，我要变得更快乐，要变得更自由，但我们的身体却运行着完全不同的程序，那么问题来了，如何开始做出改变我们的情绪习惯？告诉你一个诀窍啊，就是慢下来，每天给自己一个独处的时间，深度思考，可以是冥想啊，禅修啊，打坐、听音乐或者是跑步。

可能我们大多数人都在等待一场危机、创伤、疾病或者是情感方面的重大变故，来等待我们遭受损失之后，用一场悲剧来改变自己的习惯。但是我想说的是，为什么你要等？你可以在痛苦和受折磨的状态下学习和改变，也可以在快乐的状态下学习和改变。我觉得互联网、自媒体正在改变我们，我们会慢慢学习，放弃那些让我们上瘾的错误的东西，比如说游戏啊，闲聊、八卦，而是建立正确的、正向的东西，比如赚钱，学习思考，做流量，找客户，这才是我觉得很酷的事情，你认为呢？