说说“聊八卦”

? 在我成长的过程中，头脑中形成了许多关于“聊八卦”的条条框框，当然负面的偏多。譬如“莫在背后道人长短”，“莫做东家常西家短的长舌妇”，“莫整天胡扯八卦浪费时间”……对“聊八卦”总持一种批判的态度，会下意识的回避。一个显著的后果就是，自己在人际交往中不擅长沟通，聊天的内容贫乏，经常会陷入无话可说中，更缺少一种与人交流沟通时的幽默感。

百度了一下，原来“聊天”的别称是“八卦”“侃大山”，评价某人“会聊天”，总感觉比评价某人“善八卦”要好一些，其实质是一样的。那什么是八卦？简单地说，就是对我们日常生活中出现的人和事进行的讨论。哲学家 Julian Baggini 说八卦是“对他人的道德评估，审视他人的行为并讨论他人的做法是好是坏，是对是错”。

? 八卦有时候可以变得很恶意，譬如“众口铄金，积毁销骨”。但科学家告诉我们八卦也有其特有的社会价值，它像胶水一样稳固了我们的社交圈。

一、八卦的产生

? 美国诺克斯学院心理教授弗兰克·麦克安德鲁（FrankT.McAndrew）认为“八卦”并非流行文化的产物，而是古已有之。Frank指出八卦和小道消息是维系内群体交流和稳定的工具，促进群体稳定和繁荣。

石器时代的祖先们以部落的形式生存，一方面他们要相互合作，外出狩猎以抵御外敌来犯；另一方面，部落成员之间也有争权夺势的竞争。在残酷的生存环境中，保证生存和发展的手段之一就是对同伴和敌人信息的掌握，从而更好地对抗未知风险、获取资源。

? 在物竞天择的进化过程中，有八卦兴趣的人完胜并淘汰没有八卦兴趣的人，现在的人类差不多与生俱来带着八卦基因。

二、聊八卦的生理满足

? 聊八卦与吃巧克力一样，两者都能让人快乐起来，因为刺激了大脑中内啡肽的分泌。内啡肽（endorphin）是人类大脑释放的一种类吗啡生物化学物质，有麻醉和兴奋的作用，所以也常被称为人体自然生成的“鸦片剂”，用来帮助减压、镇痛，同时让人产生一种幸福、快乐的感觉。

? 适当地聊八卦能缓解心理压力，有益身心健康。心理学家贝克博士经过大量的研究发现，八卦别人和看娱乐新闻的时候，人们的脑细胞会被积极地调动起来，刺激人脑分泌内啡肽。

三、聊八卦社会交往需求

? 人与人的接触分为不同层次、不同距离，聊八卦正好处于中间层次，是颇为安全的接触方式，不用过分暴露自己，不必很亲密，通过分享第三方信息促进双方之间的关系，来满足人们一定的心理需求。

? 第一，制造话题，增添亲切感。人类学家克里斯托弗·贝姆提出，“闲聊”是促进群体团结的一种方法，互相分享消息，说明大家在同一个“圈子”里，给两个看似无关的人创造***同话题，有利于拉近人际距离，还能形成某种“心理契约”，促使大家成为朋友。

? 第二，放松心情，释放压力。美国密歇根大学的研究发现，经常八卦的人幸福指数明显高于沉默寡言的人。面对生活的压力和挫折，适当地表达不满和抱怨，能释放负面情绪，缓解内心的焦虑。八卦还是一种无需注重逻辑的语言表达，不像做报告，也不必负责，没有思维负担。

? 第三，找到优越感。八卦的本质是“这件事我知道，你不知道”，背后潜藏的是八卦者的优越感，优越感的获得会刺激八卦者无止境地八卦下去。

? 第四，幸灾乐祸，增强自我认同。学者范·戴克认为，“自尊心弱时人们会竭尽所能地取悦自己，看到有人逢灾临难，便会幸灾乐祸。”八卦时的幸灾乐祸心理是人们在感受到他人“威胁”时的一种自我肯定，从而缓解自身的羡慕或忌妒的情绪，增加对自己的积极评价。

? 第五，潜意识里我们都渴望由他人代替自己经历痛苦。心理学家约翰·门德尔认为，人们潜意识里都渴望由他人代替自己经历痛苦，而关注绯闻和负面新闻的人从某种程度上来说也是为了实现自己的这一渴望。当很多人聚在一起，而八卦成为集体行为时，个人的罪恶感也会减弱。

? 非常感谢我的两个闺蜜，因为从与她们天长日久的相处中，我发现了自己人际交往方面的局限性。一部分原因是在不会聊天，进而觉察到是自己的思维观念（belief）有问题。她们都特别会聊天。我们三个人一起的时候，关于自己的，关于爱情与婚姻，关于娱乐圈，关于办公室……天南海北，文学艺术，五花八门，总能聊得甚欢。在人际交往中，她们俩总能很快融入，朋友众多。心理学家罗宾·邓巴认为“八卦”是一种社会智商，善于八卦是“情商高”的体现。小道消息多是人们不愿暴露的“隐私”，能打听到这些，很能证明八卦者的人缘和沟通能力，给个人魅力加分。