希夷的隐居修炼

《宋史·陈抟传》说，他在武当山隐居二十余年，精研《周易》八卦，演练服气辟谷之法。他的“睡功”是以老子的“捐情去欲，静笃归根”思想作为理论出发点和核心的，它推动了道教内丹术的发展。陈抟在武当山九石岩隐居的二十年里，每日精研《周易》八卦之意，演练服气辟谷之法，每天仅饮酒数杯也可度日。有一日，五位白须白发的老叟向陈抟请教周易八卦，陈抟取《周易》在手，与之剖析微理，传其要旨。讲罢，陈抟见五老面如红玉、动若仙童，反问其健身之术，五老便将世间少见的蛰龙法即睡功传给陈抟。五老说：“每到寒冬季节，天气转冷，龟蛇之类就蛰而不食。析其理，都是服气所致。先人从中探得原理，引入人身反复习练，创得蛰龙法，用此法服气辟谷，尤能健身延年。”原来这五位老人是日月池中五条龙变化而来。陈抟自得此蛰法以后，每日修炼，睡功渐渐大增。