青少年头发稀疏怎么办 有什么好办法

以下有几个方法，可以试试：

常用生姜水洗头

可以用淘米水洗头

经常食用黑芝麻

补充维生素A，B，F等

多吃红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带、鱼、紫菜、卷心菜等绿色蔬菜和含钙食物