陈氏48式太极扇动作方向

陈氏48式太极扇动作方向如下：

1、揽雀尾：

右手握住扇柄，扇面向上，左手扶住扇面，两手交替用力，拉开扇面。

2、单鞭：

右手向上高举扇面，左手放向腰间，成单鞭手型。

3、肘底看锤：

上抬右手扇面，同时左手随右手下降，成肘底看锤手型。

4、云手：

右手扇面向右，左手扶住扇面，开始做太极云手动作。

5、左右野马分鬃：

左手推扇柄，右手向左旋转扇面，向左侧划开，成左野马分鬃手型，再反方向旋转扇面，变成右野马分鬃手型。

6、扇通背：

右手扇面向右旋转，扇尖指向自己左侧，左手伸出，成扇通背手型。

7、海底针：

扇面向下翻转，双手持扇柄，向右高举，成海底针手型。

8、扇穿花：

右手向下划扇面，左手随着向下，再向右上方转动，成扇穿花手型。

太极功夫扇的运动价值：

1、提升身体素质：

太极扇有益于增强人体的协调性、灵活性和柔韧性，对关节的锻炼也非常有利，这样可以预防或者改善腰背疼痛、颈椎病等各种身体问题。

2、促进循环系统健康：

太极扇的整个练习过程中需要不断的呼吸，可以调节呼吸节奏，帮助血液循环，尤其是对老年人和容易患呼吸系统疾病人群的身体健康大有裨益，促进循环系统健康。

3、增强免疫力：

太极扇动作缓慢，集中注意力，可以帮助倾听身体内部反应，提高身体的自我调节能力，提升免疫力，是一项很好的健身运动。

4、增强意志力：

太极扇练习需要注意力、耐心和毅力，它的练习需要不断坚持并完善，从而培养人的意志品质，提高人的精神境界。