考研没状态了该怎么坚持?

考研是一个需要持久战的过程，很多人都会遇到状态低落、动力不足、信心动摇的情况。这时候，你可以尝试以下几个方法来坚持下去：

1. 回顾自己的目标和动机。考研是你自己的选择，你一定有自己的理由和期望。你可以把自己的目标和动机写下来，放在显眼的地方，时常提醒自己为什么要考研，考研能给你带来什么好处，这样可以激发你的内在动力，让你更有决心和毅力。

2. 制定合理的计划和安排。考研需要有计划有方法，不能盲目拼命。你可以根据自己的实际情况和目标，制定一个科学有效的备考计划，分解成具体的任务和步骤，每天按照计划执行，既不要偷懒也不要过度劳累。你也可以适当安排一些休息和娱乐的时间，让自己放松一下，调节一下心情。

3. 寻求外部的支持和帮助。考研是一个孤独的旅程，但你并不是一个人在战斗。你可以寻求家人、朋友、老师、同学等的支持和帮助，让他们给你鼓励和建议，让他们监督和督促你，让他们陪伴和分享你。你也可以加入一些考研的群组或社区，与其他考生交流经验和心得，互相学习和激励。

4. 保持积极乐观的心态。考研是一个充满挑战和困难的过程，你可能会遇到很多不如意和挫折。这时候，你要保持积极乐观的心态，不要轻易放弃或否定自己，要相信自己有能力克服困难，要看到自己的进步和收获，要用正面的语言和思想激励自己。

总之，考研没有捷径可走，只有坚持不懈才能成功。我希望你能够克服困难，坚持到底，实现自己的梦想！