小八卦李雪琴

面对外界纷扰，需要屏蔽力

屏蔽无意义的外界消息?

信息爆炸时代，数不尽的资讯和消息扑面而来，比如，正当你做好入睡的准备时，微信提示的一个小红点，都会让你忍不住点进去看，回过神时，却发现已经凌晨一点，睡意全无。可见，我们需要给自己从喧嚣中抽身而出的安静时刻，主动屏蔽那些，加重焦虑和精神负担的嘈杂噪音，让生活变得更简单，更轻松，更清澈。

屏蔽无意义的外界评价?

正如蔡康永所言，我们的时间越来越少，

不要再分给不值得的人，不值得的事。

自动过滤让你感到不舒服的言论，适当简化自己的社交圈子，泰勒·斯威夫特有句经典的言论：“不要让外界嘈杂的声音击垮你，他们并不能证明你！”。不要靠别人来认识自己，也不需要被他人的指指点点来消耗情绪。学会屏蔽负面信号，远离负能，多给予自己正向反馈。

屏蔽，是为了更专注?

人类能接受的信息，是有限的，当迷失于凌乱的外界消息和听不完的八卦生活时，

我们容易分神，忘记当下自己需要完成的事是什么。李雪琴在《荒野会谈》里谈 ? 到，焦虑的时候会直接关掉朋友圈，屏蔽纷扰，我们才能深潜、专注到自己的事情里，内心宁静，才能给大脑足够的清醒和思考空间。会发现，同样的时间里，自己能做的事变得更多了。

致我们：屏蔽力，是这个时代不可或缺的重要能力。?

学会过滤负载的信息，为自己留出思考的安静空间。