聊聊|平常心，心常平

倘若将人的一生分成十份，不称心之时会占几份呢？古人说，占八九份。如古代先贤言：“人生不如意，十有八九。”

过去的一周，工作突来的变动让我切切实实地“不如意”了一回，作为一个习惯事事做计划的社畜，生活节奏的打乱让我一度非常不适应，情绪上的焦虑、烦躁扑面而来。更可怕的是我在不知不觉中就将情绪上的不稳定转嫁到了身边的人。

心理学上有个术语叫“情绪置换”，人们会利用心理防御机制来对抗焦虑、挫折，或是某些无法接受的冲击，将情绪转移到一个较为安全的对象身上是一种神经性的防御机制，通常人们在运用这些防御机制的当下是无意识的。就比如我面对工作的调动虽有各种怨言，却不敢向领导抱怨，回家后就会将这种怨气转嫁到我觉得较为安全的人身上——我的女儿。（这儿向我的宝贝说声“对不起”）

发完脾气之后我就会无比后悔：小孩子哪来的错呢？明明这就是我自己的问题啊。也就是这个时候，我深刻地对自己进行检讨，并认识到：保持一颗“平常心”何等的重要。我们就像是“鸡蛋”，当我们感到脆弱的时候，我们就像是生鸡蛋——如果摔倒地上，蛋壳就破了，蛋黄和蛋白四处飞溅。但如果我们的内心变得更富有弹性，那么我们就会像是煮到全熟的鸡蛋——即使掉在地上受到震荡，也不会完全破裂，不会把周围搞得一塌糊涂。

生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化。这句话反映了几乎所有人面临的挣扎。我们紧张的是面对未知，是将要涉足我们不熟悉的领域，面对这些突如起来的变故，我们多少有点手足无措，这个时候就需要不断地说服自己要平常心，要淡定，要从容。

国学大师曾仕强曾说，人类最高的智慧就是以不变应万变。不变的是原则，万变的是现象，我们应该用不变的原则来因应万变的现象。

那么在不可控的生活中，如何保持一颗“平常心”呢？私以为，“平常心”绝不是“躺平”，我们需要做一些长期的，规律性的事情让自己保持一种平静感，那么也就不容易被突如其来的事情弄得很焦虑。比如，喜欢阅读，那就每天保持一个小时的阅读习惯，喜欢运动，那么就每周保持3-4次的运动时间......平常心是难能可贵的品质，是处之泰然的境界，背后是长期坚持，保持警觉并高度自律的品质。

就像刘墉先生说的：“平常心”，也是“心常平”，让你的心总保持平静的状态，才能以不变应万变。平常心，要以平常来准备，而非临时抱佛脚。所以只有平常就努力，平常就警醒的人，才有资格谈“平常心”。嗯，***勉。